건강 위험에 관계없이 우리는 징후를 알아차리는 데 시간을 투자해야 합니다. 불행하게도 우리 대부분은 그 징후조차 모릅니다. 우리는 다른 일을 챙기느라 너무 바빠서 때로는 건강을 간과하기도 합니다.

다음은 가능한 건강 위험에 대한 7가지 경고입니다.

1. 수면의 불규칙성
수면이 부족하거나 잠을 자려고 애쓰는 데 어려움을 겪거나 다시 잠에 드는 것은 스트레스로 인해 발생할 수 있습니다. 신체적, 정신적 스트레스는 매우 흔하지만 종종 간과되거나 무시되기도 합니다. 수면은 스트레스를 낮추는 데 도움이 됩니다. 충분하지 않거나 아무것도 섭취하지 않으면 스트레스가 쌓일 수 있습니다. 이로 인해 수면이 더욱 부족해집니다. 잠이 부족하면 몸의 면역력이 저하되어 질병에 취약해집니다.

2. 감기에 자주 걸린다
감기에 걸리는 경우는 면역력이 약해졌기 때문인 경우가 많습니다. 감기는 흔하지만 더 자주 걸리는 것은 시스템의 항체 문제의 징후일 수 있습니다. 의사와 상담하면 면역력이 약한 문제를 파악하는 데 도움이 될 수 있습니다. 문제를 무시하면 더 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다.

3. 충분히 자도 피곤하다
대부분의 사람들은 6~8시간 잠을 잘 수 있습니다. 어떤 사람들은 충분한 수면을 취했음에도 불구하고 기운이 없고 피곤함을 느끼며 깨어납니다. 이는 갑상선 문제로 인해 발생할 수 있습니다. 신체는 적절한 양의 아드레날린을 얻지 못하여 신체를 약하게 만듭니다. 갑상선 검사를 받는 것이 좋습니다.

4. 키 감소