불필요한 지출을 줄이세요

오늘날 재정적으로 궁핍한 미국인들은 당연하게 여기는 것들이 많습니다. 집세를 감당할 수 없을지 몰라도 HBO의 “TrueBlood”를 한 편도 놓치지 않았습니다. 케이블을 해지하세요. 음식 쿠폰과 세일을 찾으세요. 겨울에는 불을 피우고 여름에는 에어컨을 쉬게 하세요 기술보증기금 대출.

도박을 한다면 예산을 고수하세요

매주 도박을 위한 적당한 예산을 따로 마련하세요. 그 예산을 절대 넘지 마세요. 도박은 중독성이 매우 강한 활동이므로 스스로 경계를 정하세요. 물론, 전혀 도박을 하지 않는 게 낫겠지만, 당장 하기 어렵다면, 정해진 예산을 사용하여 도박에 규율과 구조를 갖추세요. 장기적으로 이 방법을 사용하면 더 많은 즐거움을 얻고 더 건강한 삶을 살 수 있을 것입니다.

도움을 구하다

다른 모든 방법이 실패하면 전문가를 찾으세요. 도박을 위한 지원 그룹과 중독에서 회복하는 사람을 돕는 데 특화된 치료사가 있습니다. 도박이 당신의 나쁜 버릇이 아니고 단순히 경기 침체의 희생자라면 감정적인 결정을 내리기 전에 법률 자문을 구하세요. 귀하의 상황에 가장 적합한 옵션이 무엇인지 설명할 수 있는 자격을 갖춘 라스베이거스 파산 변호사가 많이 있습니다.

무료 취미를 시작하세요

산책을 하거나, 책을 읽거나, 운동을 하거나, 명상을 하거나, 새를 관찰하세요. 마음을 비우고 매일 몇 시간 동안 돈을 잊을 수 있는 모든 것을 하세요. 이런 활동은 신체 건강과 정신 건강을 개선합니다. 사실, 우리 대부분은 마음을 다시 집중할 만큼 충분한 운동이나 시간을 갖지 못합니다.

인생은 계속된다는 것을 스스로에게 상기시키세요

그렇습니다. 그럴 것입니다. 지금 아무리 암울해 보여도 항상 새로운 날이 있습니다. 모든 것을 바꿀 수 있는 또 다른 기회가 항상 있습니다. 아무도 선택권이 없다고 느껴서는 안 됩니다. 인생은 기복의 연속입니다. 다시는 “기복”이 없을 것이라고 생각하는 것은 비논리적입니다. 직면한 어떤 문제든 극복하면 더 강해질 것입니다.