방사선(모든 물체가 열을 방출하는 과정)
전도(한 물체에서 다른 물체로 열이 전달되는 현상)
대류(공기를 통한 열의 이동)
땀을 흘리다!(땀을 흘리는 상황)
우리 몸은 몸을 식히기 위해 땀을 흘리기 전에 처음 세 가지 옵션을 시도합니다.

침대에서 열은 어떻게 이동하나요?

그 질문에 대한 답은 그다지 정확하지 않습니다. 하지만 이상적인 환경에서는 침대의 미기후 내에서 평형을 이룰 수 있습니다.

문제점…

1. 방사선:

따라서 몸은 밤새도록 열 에너지를 발산하고, 그것은 매트리스, 시트, 매트리스 토퍼, 베개를 포함한 침구에 어떤 식으로든 흡수됩니다. 몸이 예를 들어 분당 100단위의 에너지를 발산하고 침구가 이 열을 동일한 속도로 흡수할 수 있다면 빙고, 평형을 이룬 것입니다. 하지만 대개는 항상 그런 것은 아닙니다.

2. 전도:

침대에 누우면 시원하고 좋습니다. 아직 신체와 접촉하지 않았고 전도 과정이 시작되지 않았기 때문입니다. 침대에 누우면 몇 분 후에 몸이 열을 침대로 전달하면서 시원함이 사라집니다. 금속 위에서 편안하게 잤다면 완벽했습니다. 신체의 모든 열이 빠르게 전도되어 시원하고 좋습니다. 안타깝게도 금속은 그렇게 편안하지 않기 때문에 열을 잘 전도하지 못하는 소재가 남게 됩니다.

3. 대류:

수면 중에 공기는 어떻게 당신에게서 열을 멀리 옮기는가? 글쎄요, 이 질문은 까다로운 질문입니다. 당신은 시트 사이에 끼어 있기 때문입니다. 두 물체 사이에 공기가 갇힌 경우 공기를 움직이는 것은 매우 어렵습니다. 침대에서 움직이면 공기도 움직이고 전도가 발생합니다. 하지만 침대에서 많이 움직이지 않는다면 대류는 어떻게 발생할까요?

해결책!…

당신이 해야 할 일은 땀을 흘리기 전에 몸에 열을 전달하는 이런 방법을 수행할 수 있는 최대한의 기회를 주는 것입니다. 몇 가지 제안이 있습니다.