건전한 건강이라고 하면 좋은 체격, 건전한 신체 시스템, 튼튼한 뼈를 즐긴다는 뜻입니다. 여기서 비타민d가 중요한 역할을 하므로 건강을 유지할 수 있습니다. 매일 식단으로 비타민 D를 섭취한 후에도 신체에 필요한 것과 먹는 것 사이에는 엄청난 차이가 있습니다. 따라서 뼈를 튼튼하고 건강하게 유지하는 비타민 D3 보충제를 섭취해야 합니다. 이러한 보충제는 신체에 필요한 양이 부족하지 않은지 확인하는 데 필요합니다 비타민C 세럼.

비타민 D는 어디에서 찾을 수 있나요? – 모든 개인의 공통된 질문

비타민 d는 섭취하는 음식뿐만 아니라 일부 천연 공급원에서도 나옵니다. 그러나 우리가 먹는 전통음식에는 비타민이 부족하기 때문에 보충제를 섭취해야 합니다. 이 필수 미네랄을 제공하는 식품은 다음과 같습니다.

• 간 : 생선이나 동물의 간에는 비타민D가 많이 함유되어 있습니다. 그러나 비채식주의자만이 이를 즐길 수 있으며, 생선이나 고기를 섭취하지 않는 사람에게는 비타민D가 결핍됩니다. 따라서 비타민 D 보충제는 비타민이 부족하지 않도록 필요한 양의 영양소를 제공합니다.
• 대구 간유: 대구 간유 는 비타민 D의 주요 공급원이기도 하지만 이를 섭취하지 않아 비타민 D3 보충제가 필요한 사람들이 있습니다.
• 생선 기름: 대구 간유와 마찬가지로 생선 기름에도 동일하게 적용됩니다. 채식주의자는 뼈를 튼튼하게 유지하기 위해 안정적인 비타민 D 공급이 필요합니다. 따라서 가장 좋은 방법은 보충제를 통해 비타민 D3 공급원을 섭취하는 것입니다.
• 햇빛: 이는 비타민D의 주요 공급원이기도 하며, 몸에 부족함을 느낄 때는 외부 보충제를 섭취해야 합니다.

비타민 D 보충제가 필요한 이유는 무엇입니까?

왜 비타민D를 사용해야 하는지, 비타민D를 사용하는 이유는 무엇인지에 대해 한 번쯤은 이런 질문이 떠오를 것이라고 확신합니다.

• 비타민 D는 신체의 칼슘과 인의 기능을 조절하는 데 필요합니다. 이러한 모든 요소의 기능은 서로 관련되어 있고 밀접하게 연관되어 있습니다. 따라서 뼈의 질을 유지하려면 비타민 D3 공급원을 활용해야 합니다.
• 뼈가 변형되는 구루병이라는 질병을 예방하려면 비타민 D도 필요합니다. 주로 어린이에게 흔합니다. 보충제를 적절한 시간과 비율로 섭취하면 구루병 가능성이 제거됩니다.
• 이는 또한 신체의 뼈가 나이가 들어감에 따라 침식되지 않도록 하기 위해 필요합니다. 사람은 나이가 들수록 뼈가 약해지는 경향이 있습니다. 비타민D 보충제는 의사와 상담 후 섭취하시면 이러한 문제가 발생하지 않도록 보장됩니다. 따라서 온라인 매장을 확인하고 구매해야 합니다.