세계적인 스포츠적 수완과 초인적인 수준의 신체 능력이 필요한 축구팀, 미식축구팀, 농구팀 등 다른 스포츠에서는 보통 스포츠 마사지사나 마사지 전문가 팀을 두고 선수들이 경기에 나갈 준비를 하게 합니다.

경기 전에 스트레칭과 유연성 루틴의 일부로 근육을 이완하는 데 사용되어 경기나 이벤트 중에 경련이나 긴장이 생기는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다. 운동선수가 긴장을 풀고 경기를 준비하면서 정신을 집중하는 데 도움이 되는 추가 이점이 있으며, 이는 필요한 피트니스 수준만큼 강렬한 집중력을 요구할 수 있습니다.

물론, 운동선수가 경기 중에 근육이나 힘줄에 무리를 줄 때를 대비해 경기 옆선에 치료사가 있는 것은 필수적입니다. 다시 말하지만, 경기나 이벤트 후에 치료적 스포츠 마사지는 격렬한 활동 후 근육을 식히는 데 도움이 되고, 혈액을 해당 부위로 이동시켜 새로운 근육 세포가 형성되도록 함으로써 근육이 자연스럽게 치유되는 데 도움이 될 수 있습니다.

하지만 억만장자 스포츠 슈퍼스타가 아닌 우리 중 나머지 사람들에게는 이런 종류의 마사지 요법이 불필요해 보일 수 있습니다. 사실, 그것은 전문가에게 중요한 것만큼 일반적인 피트니스에도 중요합니다. 프로 선수의 몸은 수년에 걸쳐 강렬한 활동에 적합하도록 조절됩니다. 일주일에 몇 번만 헬스장에 가거나 주말에 피트니스를 위해 지역 팀과 경기를 할 수 있는 우리에게는 근육 부상이 훨씬 더 일어날 가능성이 큽니다. 그리고 목이나 다리의 근육을 잡아당기면 일주일 동안 일을 못 하거나 적어도 매우 불편할 수 있습니다. 프로 선수는 일년 내내 실제 행사에 참석해야 하는 시간이 몇 주밖에 없을 수 있으므로 부상을 당한 후 휴식을 취할 시간이 더 많습니다.

일주일에 한두 번 점심시간에 스포츠 마사지를 받으면 며칠 동안 일을 못하게 하는 부상을 입지 않도록 할 수 있습니다. 부상이 일을 못하게 하지 않더라도 운동은 못하게 할 가능성이 큽니다. 평범한 직장에 다니는 사람이라면 1~2주 동안 훈련을 빼먹기만 해도 얼마나 빨리 몸매가 망가질 수 있는지 알 것입니다. 체육관이나 수영장에서 땀을 흘리며 몇 달간 열심히 운동한 것이 며칠 동안 소파에 앉아 있으면 무너질 수 있습니다.