전 세계 대부분의 사람들이 비만 문제로 고통받고 있습니다. 비만은 외모를 방해할 뿐만 아니라 인간 건강의 거의 모든 질병의 초석입니다. 우선, 옷이 맞지 않고 친구들이 당신을 놀리기 시작할 것입니다. 그리고 시간이 지나면 고혈압, 대사율 장애, 심장 문제, 당뇨병 등과 같은 여러 가지 건강 문제를 경험하게 될 것입니다. 사람들은 이 과체중을 줄이는 방법에 대해 계속 걱정하고 있습니다. 그러나 과체중의 원인을 아는 것은 매우 중요합니다. 아래 글을 읽고 런던에 있는 미국 레스토랑의 음식 전문가가 설명하는 비만의 일반적인 이유를 알아보세요 가로수길맛집.

유전학

비만이 유전과 밀접한 관련이 있다는 것은 일반적인 개념입니다. 뚱뚱한 부모의 자녀는 동일한 유전적 특성을 갖고 있어 비만으로 성장하는 경향이 있습니다. 그러나 적절한 식단을 따르고 일상적인 운동을 유지함으로써 이러한 어려움을 극복하고 과도한 체중 증가를 조절할 수 있습니다. 그러나 그러기 위해서는 강한 의지력과 습관에 대한 통제력이 필요합니다.

건강에 해로운 음식 습관

충분한 시간이 부족하기 때문에 사람들은 건강에 해로운 다이어트 계획에 익숙해지고 있습니다. 실제로 그들은 어떤 식단도 따르지 않고 맛있는 정크 푸드를 선택하여 배를 채웁니다. 정크 푸드는 지나치게 맵고 기름기가 많으며, 우리 몸에 여분의 지방으로 자리잡는 높은 칼로리를 운반합니다. 이러한 패스트 푸드는 소화 시스템에 문제를 일으키고 심장마비 위험을 높이며 혈액 내 혈당 수치가 높아질 여지를 만듭니다.

식품에 대한 과도한 접근

요즘에는 길가 지방 식품의 가용성이 최고 수준에 도달했습니다. 어디에서나 입맛을 돋우는 품목을 얻을 수 있으며 심지어 건강하고 적절한 음식보다 저렴한 가격에도 얻을 수 있습니다. 런던에 있는 미국 레스토랑의 한 마스터 셰프는 이것이 사람들을 과식하게 만들고 좋은 음식보다 이러한 정크 요리를 더 선호하게 한다고 말합니다.