사람들은 여분의 킬로그램을 줄이는 데 도움이 되는 다이어트에 열광합니다. 그럼에도 불구하고 시스템을 정화하여 더 많은 것을 얻는 데 실제로 도움이 되는 몇 가지 다이어트가 있습니다. 이는 디톡스 다이어트(Detox Diets)로 널리 알려져 있습니다. 디톡스 다이어트는 몇 년 전부터 많은 사랑을 받아왔습니다. 레모네이드 다이어트는 Master Cleanse Detox Diet의 또 다른 이름이며 1976년에 인기를 얻었습니다. Master Cleanse Detox 다이어트는 2005년에 다시 한 번 컴백했습니다. 다음은 이 다이어트에 대해 알아야 할 몇 가지 사실입니다 서면 메이드카페.

누구나 따라하기 쉬운 다이어트를 할 수 있습니다. 이 다이어트 프로그램을 진행하는 동안에는 대부분 음주에 의존하고 식사를 중단해야 합니다. 야채 수프와 신선한 과일 주스에 의존하기보다는 대략 4컵의 소금물을 마신 후 집에서 만든 레모네이드를 8~12잔씩 천천히 마셔야 합니다.

레모네이드 레시피는 신선한 레몬 주스와 물, 카이엔 고추, 메이플 시럽을 섞는 것입니다. 이러한 각 요소에는 고유한 목적이 있습니다. 레몬은 쌓인 배설물을 녹이고, 고춧가루는 점액 제거에 도움을 주며, 메이플 시럽은 몸에 에너지를 공급해줍니다. 또한 이 코스의 일부로 허브차 완하제를 마셔야 합니다. 허브티는 배뇨나 배설물을 통해 독소를 제거하는 데 도움이 됩니다.

일반적으로 마스터 클렌징 디톡스 다이어트는 10일 동안 계속되어야 합니다. 시스템이 허용하는 경우 다이어트 계획을 최대 20일까지 연장할 수 있습니다. 마스터 클렌징을 시작하기 약 일주일 전에 음식 섭취량을 천천히 줄이세요. 이를 통해 귀하의 신체는 뒤따르는 엄격한 식이요법 단계에 대비하게 됩니다. 이러한 종류의 디톡스 다이어트의 일반적인 부작용은 설사, 변비, 메스꺼움, 경련 및 항문 가려움증입니다. 언제든지 불편함을 느끼면 이 다이어트 계획을 따르는 것을 중단할 수 있습니다.

전문가들은 다른 건강에 좋은 옵션이 있을 때 이 다이어트가 신체를 정화하는 가장 좋은 방법이 아니라고 권장합니다. 그러나 마스터 클렌징이 보장하는 한 가지는 체중 감소입니다. 그 이유는 음료에 미량 영양소와 칼로리가 부족하기 때문입니다. 따라서 단기간 사용에만 권장됩니다. 신체가 제대로 기능하려면 야채, 과일, 닭고기, 생선, 고기를 포함한 균형잡힌 식단이 필요하기 때문입니다. 의사가 신체적으로 적합하다고 선언한 후에 마스터 클렌징 디톡스 다이어트를 채택해야 합니다.

또한, 약을 복용 중이거나 건강상의 문제가 있는 경우에는 주