당신의 정신과 뇌 건강은 가능한 한 오랫동안 유지하고 싶은 것입니다. 당신은 당신의 삶에서 만들어 낸 수많은 기억을 가지고 있으며, 이러한 기억이 기억 상실로 인해 손상되지 않도록 하고 싶어합니다. 뇌 연구에 따르면 뇌 훈련은 기억력을 향상시키고 예상보다 훨씬 더 오래 예리함을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

가장 먼저 해야 할 일은 기억력 연습을 찾는 것입니다. 이것은 당신이 날카로움과 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있는 일이며, 또한 당신의 정신 건강에 도움이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 기억력을 당연하게 여기고 문제를 알아차릴 때까지 반응하지 않습니다. 문제가 생길 때까지 기다리고 싶지 않을 것이고, 뇌 훈련을 일찍 시작할수록 나중에 당신에게 더 좋을 것입니다.

뇌 가소성은 평생 학습을 가능하게 하며, 이는 과거에 들어본 다른 것들과 다를 수 있습니다. 인생의 어느 시점에서나 뇌 기능을 개선하기 시작할 수 있습니다. 나이가 너무 많아서 기억력 문제에 대해 무언가를 하는 것이 너무 늦었다고 생각해서는 안 됩니다. 어떤 운동을 시작하더라도 어느 나이에나 도움이 될 수 있습니다.

정신 운동은 인지 능력, 기억력, 그리고 뇌 건강 전체를 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 뇌 손상을 입은 사람조차도 정신 훈련의 혜택을 볼 수 있습니다. 이것은 의사와 상의해야 할 사항이며, 의사는 종종 현재의 뇌 기능에 만족하는 상태로 돌아가기 위해 이러한 유형의 훈련을 권장할 것입니다.

기억 상실과 함께 사는 것을 결코 결심해서는 안 되며, 인지 능력을 향상시키고 더 목적 있는 삶을 살며 더 나은 정신 건강을 갖도록 도울 수 있는 훌륭한 일들이 있을 수 있습니다. 기억 상실이 당신의 존재를 빼앗을 필요는 없으며, 올바른 뇌 훈련은 당신이 다시 올바른 길로 돌아가는 데