건강하고 균형 잡힌 접근 방식을 통해 긴장을 완화할 수 있는 좋은 솔루션을 많이 찾을 수 있습니다. 스트레스를 해소하기 위해 제가 가장 좋아하는 방법 중 하나는 일반적으로 유머러스하거나 재미있는 사진을 보는 것입니다. 당신은 아무런 결론도 내릴 수 없을 만큼 당신을 격려할 수 있는 매우 재미있는 사진들의 좋은 컬렉션을 가지고 있는 문자 그대로 수백 개의 웹사이트를 주변에서 발견하게 될 것입니다. 많은 사람들이 가장 좋아하는 것은 항상 캡션이 있는 재미있는 동물 사진을 살펴보는 것입니다. 동물과 함께하는 귀여움과 유머러스한 캡션이 결합된 것은 일반적으로 누군가를 웃게 만드는 환상적인 방법이었습니다. 30분 동안 재미있는 사진을 조사하는 것만으로도 기분을 좋게 하고 변화시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

우리의 긴장에 사로잡혀 함께 힘을 합치고 계속해서 군인 정신을 유지하며 결코 우리 자신을 위해 시간을 들이지 않는 것은 아주 쉽습니다. 이는 어느 시점에서 우려의 심각성을 높임으로써 훨씬 더 많은 합병증을 가져올 수 있으며 심지어 심리적 붕괴를 초래할 수도 있습니다. 때때로 우리는 문제를 방치하고 모든 문제가 특정 근무일에 이동한다는 점을 깨달아야 합니다. 재미있는 사진을 보며 긴장을 풀 수 있는 시간을 가질 수 있을 뿐만 아니라 어린 아이들과 시간을 투자하고, 공원에서 산책을 하고, 지글지글 목욕을 하고, 오래된 친구와 다시 만나거나 좋아하는 영화를 감상할 수도 있습니다. .

미소가 자신의 기분과 건강에 큰 영향을 미칠 수 있다는 증거가 있습니다(미간주름과 주름을 예방하는 것은 말할 것도 없고). 웃으면 엔돌핀이 다른 화학 물질과 함께 정신 기능으로 방출되어 기분이 상당히 좋아지게 됩니다. 지금 당장 그것을 수행하려고 노력할 수도 있습니다. 강제로 미소를 짓고 그것이 정말로 엄청난 싱글인지 확인하십시오. 그 미소를 10초 이상 유지하세요. 그러면 당신은 미소를 짓기 직전보다 더 나은 경험을 선택했다는 것을 알게 될 것입니다. 우리가 거래할 때 특정 근육 조직을 사용한다는 이런 쉬운 일이 우리를 정말 다양한 느낌으로 만들 수 있다는 것이 이상하지 않습니까?

요약하면, 연쇄 반응을 일으킬 수 있으므로 웃고 만족하는 것이 중요합니다. 행복할 때 우리는 웃고, 웃으면 더 행복하다고 생각합니다. 때때로 그것은 실제로 ‘미소의 장벽을 깨고’ 사람들이 유익한 발에서 멀어지게 하기 위해 초기 미소 몇 개를 획득하는 시나리오일 뿐입니다. 나는 행복과 긴장 완화를 추구하는 데 도움이 되는 재미있는 사진을 보고 웃고 미소를 지을 시간을 정말로 추천할 수 있습니다.