축제 시즌에는 주로 최고의 요리와 칼로리가 가득한 음식을 제공하여 당신을 행복하게 해주고 싶어하는 친구와 가족을 방문합니다. 축제 시즌 동안 불필요한 체중 증가를 방지하기 위해 최고의 셰프가 제안한 몇 가지 팁이 있습니다.
통제하세요: 파티에 가기 전에 갈망을 폭식하세요. 저녁 외출 전에 Best Chefs 레시피의 고섬유질과 함께 저칼로리 간식을 만들어보세요.
통제를 유지하세요: 천천히 먹고 자주 씹으세요. 삼키기 전에 20번 씹는 것을 목표로 하세요. 식기보다는 젓가락으로 식사하세요. 익숙하지 않은 식기는 확실히 먹는 속도를 줄일 것입니다.
변명 금지: 체중 감량 목표를 정하세요. 변명과 수사학 뒤에 숨지 마세요. 오랫동안 레스토랑 업계에는 “마른 셰프는 믿을 수 없다”는 속담이 있었습니다. 최근 미식계는 배 주변의 불필요한 살을 피하고 싶다면 마른 셰프만 믿을 수 있다는 것을 깨달았습니다. 이제 셰프들은 고객도 체중을 줄일 수 있도록 요리에서 지방을 줄이는 다양한 요리를 만들고 있습니다.
설탕을 끊으세요: 설탕은 신체에서 지방으로 대사되므로 체중 증가의 가장 큰 원인입니다. 맛있어 보이는 페이스트리는 피해야 하고 알코올 소비도 줄여야 합니다.
고기를 덜 먹으세요: Porter House New York의 Michael Lomonaco와 같은 최고의 스테이크 하우스 셰프들은 레스토랑에서 더 많은 생선 요리를 준비하기 시작했습니다.
야채 수프를 선택하고 야채 요리의 두 번째 서빙을 대신 먹으세요. 축제 시즌 동안 악마 같은 칼로리로부터 당신을 구해줄 최고의 셰프들의 실용적인 팁은 모든 것이 끝났을 때에도 축제 시즌을 더 가볍고 행복하게 만들어 줄 수 있습니다.