사실, 모든 것은 간단합니다. “아름다운 안색”이라는 문구가 정확히 무엇을 의미하는지 이해하는 것으로 충분합니다. 그리고 피부를 이상에 더 가깝게 만드는 방법은 분명해질 것입니다 강남 야구장.

피부의 아름다움을 결정하는 핵심 요소는 다음과 같습니다.

부드러움 – 여드름, 벗겨짐, 주름, 깊은 모공 없음.
매끈하고 균일한 색상 – 노화 반점 및 발적이 없음.
적당히 얇아서 얼굴 색상이 건강한 옅은 분홍색입니다.
적당히 조밀하여 혈관이 비치지 않고 주름이 없습니다.
여기에서는 여러분의 안색을 개선하는 데 도움이 되는 간단한 권장 사항 13가지를 모아봤습니다.

1. 충분한 수분을 섭취하세요

이것이 첫 번째이자 핵심 포인트입니다. 가죽의 64%는 물로 구성되어 있습니다. 따라서 신체의 수분량은 표피 상태에 직접적인 영향을 미칩니다.

피부 상태를 개선하기 위해서는 생리학자가 권장하는 일일 수분 섭취량이 충분합니다.

남성의 경우 약 3.7리터
여성의 경우 약 2.7리터.
이 양은 음료(물, 과일 음료, 차, 커피, 주스)와 수프, 심지어 고형 음식(즙이 많은 과일과 채소)에서도 섭취할 수 있습니다.

2. 보습제를 사용하세요

이러한 메이크업 화장품은 피부 표피의 수분을 유지하고 수분 손실을 방지하는 데 도움이 됩니다.

3. 홍차보다 녹차를 선호한다

녹차는 항염 효과가 있으며 진정 효과가 있습니다. 자극의 양을 줄여 색상을 균일하게 합니다. 보너스: 이 음료에는 노화와 주름 형성을 늦추는 항산화제가 들어 있습니다.

4. 케이크는 피하세요

그리고 다른 빠른 탄수화물. 그들이 함유한 설탕은 피부의 주요 골격 요소인 콜라겐의 구조를 변화시킵니다. 이로 인해 표피는 더 빨리 노화되고, 처지고, 매끄러움을 잃고, 다공성이 됩니다.

적어도 며칠 동안 과자를 먹지 마세요. 그러면 안색이 눈에 띄게 좋아질 겁니다.

5. 우유 소비를 조절하세요

특히 여드름이 있는 경우 이 점이 중요합니다. 연구에 따르면 사춘기 소녀들이 우유를 많이 마실수록 여드름 문제가 더 자주 발생한다고 합니다. 전문가들은 성인 여성에게도 같은 중독이 나타났다고 말합니다.

6. 손으로 얼굴을 만지는 습관을 없애세요

우연히 손가락에 묻은 박테리아는 때때로 피부에 기꺼이 자리를 잡습니다. 그 결과 자극과 염증이 나타나 건강한 안색을 잊을 수 있습니다.